| # | Ejercicio | Fecha y hora | Mejor 1RM (estimado) | Mejor peso (confirmado) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Aducción de piernas en máquina sentado | 19.07 23:24 | 102,4 (•) | 64 (•) |
| 2 | Aperturas en máquina | 19.07 23:24 | 44 (•) | 30 (•) |
| 3 | Elevación de talones de pie | 19.07 23:24 | 52 (•) | 30 (•) |
| 4 | Extensión de piernas sentado en máquina | 19.07 23:24 | 44,8 (•) | 32 (•) |
| 5 | Extensión de tríceps en polea con cuerda | 19.07 23:24 | 13,3 (•) | 10 (•) |
| 6 | Hiperextensión | 19.07 23:24 | 24 (•) | 16 (•) |
| 7 | Jalón al pecho con agarre ancho prono | 19.07 23:24 | 45,9 (•) | 32 (•) |
| 8 | Peso muerto convencional | 19.07 23:24 | 37,5 (•) | 25 (•) |
| 9 | Remo unilateral inclinado con mancuerna | 19.07 23:24 | 14 (•) | 10 (•) |
| 10 | Zancadas con mancuernas | 19.07 23:24 | 29,3 (•) | 20 (•) |
