| # | Esercizio | Data e ora | Miglior 1RM (potenziale) | Miglior peso (confermato) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Adduzione delle gambe alla macchina da seduti | 19.07 23:24 | 102,4 (•) | 64 (•) |
| 2 | Affondi con manubri | 19.07 23:24 | 29,3 (•) | 20 (•) |
| 3 | Calf raise in piedi | 19.07 23:24 | 52 (•) | 30 (•) |
| 4 | Iperestensioni | 19.07 23:24 | 24 (•) | 16 (•) |
| 5 | Lat machine a presa prona larga | 19.07 23:24 | 45,9 (•) | 32 (•) |
| 6 | Leg extension da seduti | 19.07 23:24 | 44,8 (•) | 32 (•) |
| 7 | Pec deck | 19.07 23:24 | 44 (•) | 30 (•) |
| 8 | Pushdown per tricipiti al cavo (corda) | 19.07 23:24 | 13,3 (•) | 10 (•) |
| 9 | Rematore con manubrio a un braccio | 19.07 23:24 | 14 (•) | 10 (•) |
| 10 | Stacco da terra classico | 19.07 23:24 | 37,5 (•) | 25 (•) |
