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Vista do diário

No modo de convidado, o dia alimentar termina às 00:00. Um limite diário personalizado fica disponível após o registo.

ItemPGCÁlcoolMassakcal
Ainda não foi adicionado nada.
Histórico do diário

Os pontos assinalam os dias com registos guardados.

Edição de um dia anterior

A edição de um dia anterior dura uma hora. Uma cópia de trabalho inacabada permanece no servidor e pode ser retomada após a verificação.

Sabemos que você não é um robô. Às vezes vale a pena parar por mais um instante e pensar a que dia uma refeição tardia realmente pertence.

Importante: adicionar retroativamente um dia anterior que estava em falta corrigirá as estatísticas, mas não unirá nem prolongará uma sequência contínua.

Você pode ajustar o limite do dia alimentar à sua rotina — usar um horário mais cedo como sinal pessoal de parada ou deslocá-lo para a noite se tiver um horário tardio.

O tempo de edição terminou

Guardar as alterações atuais ou descartá-las? A cópia de trabalho permanecerá no servidor até escolher uma ação.

Completar o restante
Itens
Marque com uma estrela os alimentos que mais deseja hoje para receber mais sugestões com eles.

Opção exata Opção aproximada

Nova refeição
Onde adicionar a cópia
Vantagens de se juntar a nós

Já pode usar o GYM Planner como um diário de nutrição funcional sem se registar. Abaixo, aquilo que já tem é separado do que muda após o registo ou com o uso continuado.

Já disponível: Pode registar o dia atual, adicionar os seus próprios alimentos e pratos, ver calorias e macronutrientes e fechar o dia — por enquanto os dados ficam neste navegador.

Registo e próximos passos:

  • O registo associa os dados acumulados ao seu perfil, para poder usar o sistema em diferentes dispositivos sem depender da conservação dos dados deste navegador.
  • Depois de acumular alguns dias, aparecerá um gráfico de nutrição dedicado para mostrar a evolução de calorias e macronutrientes. Com o registo, esta funcionalidade fica disponível imediatamente no perfil completo.
  • As Coleções prontas já participam na pesquisa de alimentos. Depois da passagem para um perfil de convidado do sistema, ficará visível um separador «Coleções» próprio para consultar os catálogos.

Importante: os dados do modo de convidado estão atualmente ligados a este navegador. Apagar os dados do navegador pode eliminar o histórico e o progresso sem possibilidade de recuperação. Se continuar a utilizar o sistema e for criado um perfil de convidado no servidor, esse perfil também será eliminado após 30 dias sem atividade. Se o sistema lhe for útil, registe-se para tornar os dados permanentes.

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Imagem do alimento ou prato

Escolha uma imagem padrão adequada.

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