GYM
StartseiteErnährungTrainingToolsArtikel
Körpergewicht
Körpergewicht

Dies ist derselbe Gewichtsverlauf, der im Profil und für Ernährungsberechnungen verwendet wird.

Gewicht wird geladen…

Beim Speichern des Gewichts werden abhängige Änderungen der Kalorienberechnung und der Tagesziele ebenfalls gespeichert.

Tagesziele
Tagesziele

Das Tagebuch verwendet die hier gespeicherten Ziele bis zur nächsten Änderung.

NährstoffWertg/kgBereichBerechnungsgrundlage
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
Kalorien, kcal Die Schätzung des Energieverbrauchs ist in einem separaten Rechner verfügbar.

Alle Makronährstoffe werden in Gramm angegeben. Lebensmittel und Rezepte werden je 100 g berechnet.

Vorteile einer Mitgliedschaft

GYM Planner lässt sich bereits ohne Registrierung als vollwertiges Ernährungstagebuch nutzen. Unten ist getrennt dargestellt, was Ihnen jetzt schon zur Verfügung steht und was sich nach Registrierung oder weiterer Nutzung ändert.

Bereits verfügbar: Sie können Gewicht sowie grundlegende Tagesziele für Kalorien und Makronährstoffe festlegen — das reicht bereits für die Berechnungen im aktuellen Tagebuch.

Registrierung und nächste Schritte:

  • Mit der Registrierung werden die gesammelten Daten Ihrem Profil zugeordnet. So können Sie das System auf verschiedenen Geräten nutzen und sind nicht von den Daten dieses Browsers abhängig.
  • Bei Ihrer nächsten Rückkehr wird der vollständige Modus „Ziele und Parameter“ freigeschaltet, einschließlich Grundkalorienberechnung und erweiterter Einstellungen. Nach der Registrierung ist dieser Modus sofort verfügbar.
GYM Planner-Mitglied werden