GYM
ГлавнаяПитаниеТренировкиИнструментыСтатьи
Вес тела
Вес тела

Это та же история веса, которую используют профиль и расчёты питания.

Загрузка веса…

При сохранении веса связанные изменения в расчёте калорийности и дневных целях также сохраняются.

Дневные цели
Дневные цели

Дневник использует сохранённые здесь цели до следующего изменения.

Компонентзначениег/кгдиапазонбаза расчёта
Белки
Жиры
Углеводы
Калории, ккал Оценка энергозатрат будет доступна в отдельном калькуляторе.

Все значения БЖУ указаны в граммах. Состав продуктов и блюд рассчитывается на 100 г.

Преимущества быть с нами

Без регистрации GYM Planner уже можно использовать как рабочий дневник. Ниже отдельно показано, что у вас есть сейчас и что изменится при регистрации или дальнейшем использовании.

Уже доступно: Можно указать вес и базовые дневные цели по калориям и БЖУ — этого уже достаточно для расчётов текущего дневника.

Регистрация и следующие шаги:

  • Регистрация закрепит накопленные данные за вашим профилем: системой можно будет пользоваться с разных устройств и не зависеть от очистки данных этого браузера.
  • При следующем возвращении откроется полный режим «Целей и параметров»: расчёт базовой калорийности и расширенные настройки. После регистрации этот режим доступен сразу.
Стать участником GYM Planner