GYM
ГоловнаХарчуванняТренуванняІнструментиСтатті
Маса тіла
Маса тіла

Це та сама історія маси, яку використовують профіль і розрахунки харчування.

Завантаження маси…

Під час збереження ваги також зберігаються пов’язані зміни в розрахунку калорійності та денних цілях.

Добові цілі
Добові цілі

Щоденник використовує збережені тут цілі до наступної зміни.

Нутрієнтзначенняг/кгдіапазоноснова розрахунку
Білки
Жири
Вуглеводи
Калорії, ккал Оцінювання витрат енергії буде доступне в окремому калькуляторі.

Усі значення макронутрієнтів указано в грамах. Склад продуктів і страв розраховується на 100 г.

Переваги бути з нами

GYM Planner уже можна використовувати як повноцінний щоденник харчування без реєстрації. Нижче окремо показано, що у вас є вже зараз і що зміниться після реєстрації або подальшого використання.

Уже доступно: Можна вказати вагу й базові денні цілі за калоріями та макронутрієнтами — цього вже достатньо для розрахунків поточного щоденника.

Реєстрація та наступні кроки:

  • Реєстрація закріпить накопичені дані за вашим профілем: системою можна буде користуватися з різних пристроїв і не залежати від збереження даних цього браузера.
  • Під час наступного повернення відкриється повний режим «Цілей і параметрів»: розрахунок базової калорійності та розширені налаштування. Після реєстрації цей режим доступний одразу.
Стати учасником GYM Planner