Паўэрліфтынг з допінг-кантролем

Нарматывы WRPF без экіпіроўкі

У табліцах пазначана сума трохбор’я — прысядання, жыму лежачы і станавай цягі — неабходная для выканання разраду ў сваёй вагавой катэгорыі.

Дысцыпліна

Вашы значэнні

Пол М Ж

Уласная вага, кг Вынік, кг

Мужчыны — Паўэрліфтынг — сума трохбор’я

Вага да, кг	III	II	I	КМС	МС	МСМК
52	232.5	270	307.5	345	382.5	437.5
56	250	292.5	332.5	372.5	415	475
60	267.5	312.5	355	400	445	510
67.5	297.5	347.5	397.5	445	495	567.5
75	330	382.5	435	490	542.5	622.5
82.5	350	407.5	465	520	577.5	662.5
90	367.5	427.5	487.5	547.5	607.5	697.5
100	387.5	450	512.5	577.5	640	735
110	407.5	472.5	540	605	670	767.5
125	425	495	562.5	632.5	700	802.5
140	440	510	580	650	722.5	827.5
звыш	450	522.5	595	667.5	740	847.5

Жанчыны — Паўэрліфтынг — сума трохбор’я

Вага да, кг	III	II	I	КМС	МС	МСМК
44	127.5	152.5	172.5	187.5	220	255
48	137.5	167.5	182.5	210	242.5	282.5
52	150	182.5	202.5	227.5	262.5	305
56	165	192.5	217.5	247.5	282.5	330
60	177.5	207.5	230	260	302.5	345
67.5	190	225	250	280	325	370
75	197.5	235	265	295	342.5	397.5
82.5	217.5	252.5	282.5	320	367.5	417.5
90	225	260	290	325	375	435
звыш	230	267.5	302.5	337.5	387.5	450

Значэнні загружаюцца з даведніка GYM Planner. Перад удзелам у спаборніцтвах правярайце актуальную рэдакцыю нарматываў і палажэнне канкрэтнага турніру на афіцыйных рэсурсах федэрацыі.

Перавагі быць з намі

У GYM Planner нарматыў — не проста радок у табліцы. Сістэма супастаўляе з ім вашы бягучыя вынікі і разліковы патэнцыял:

Сума рэальна паднятай вагі параўноўваецца з нарматывам вашай вагавой катэгорыі.
Асобна ўлічваецца патэнцыйная сума, разлічаная праз 1ПМ паводле выкананых падыходаў.
Вы заўсёды бачыце, наколькі блізкія да наступнага разраду паводле фактычных і разліковых вынікаў.

Далучыцца да GYM Planner