Trójbój siłowy z kontrolą antydopingową

Normy WRPF bez sprzętu

W tabelach podano sumę trójboju — przysiadu, wyciskania leżąc i martwego ciągu — wymaganą do uzyskania poszczególnych klas w swojej kategorii wagowej.

Konkurencja

Twoje wartości

Płeć M K

Masa ciała, kg Wynik, kg

Mężczyźni — Trójbój siłowy — suma trzech bojów

Masa do, kg	III	II	I	КМС	МС	МСМК
52	232.5	270	307.5	345	382.5	437.5
56	250	292.5	332.5	372.5	415	475
60	267.5	312.5	355	400	445	510
67.5	297.5	347.5	397.5	445	495	567.5
75	330	382.5	435	490	542.5	622.5
82.5	350	407.5	465	520	577.5	662.5
90	367.5	427.5	487.5	547.5	607.5	697.5
100	387.5	450	512.5	577.5	640	735
110	407.5	472.5	540	605	670	767.5
125	425	495	562.5	632.5	700	802.5
140	440	510	580	650	722.5	827.5
powyżej	450	522.5	595	667.5	740	847.5

Kobiety — Trójbój siłowy — suma trzech bojów

Masa do, kg	III	II	I	КМС	МС	МСМК
44	127.5	152.5	172.5	187.5	220	255
48	137.5	167.5	182.5	210	242.5	282.5
52	150	182.5	202.5	227.5	262.5	305
56	165	192.5	217.5	247.5	282.5	330
60	177.5	207.5	230	260	302.5	345
67.5	190	225	250	280	325	370
75	197.5	235	265	295	342.5	397.5
82.5	217.5	252.5	282.5	320	367.5	417.5
90	225	260	290	325	375	435
powyżej	230	267.5	302.5	337.5	387.5	450

Wartości są pobierane z bazy referencyjnej GYM Planner. Przed udziałem w zawodach sprawdź aktualną wersję norm oraz regulamin konkretnego turnieju w oficjalnych źródłach federacji.

Korzyści z bycia z nami

W GYM Planner norma nie jest tylko wierszem w tabeli. System porównuje z nią bieżące wyniki i szacowany potencjał:

Suma rzeczywiście podniesionych ciężarów jest porównywana z normą dla twojej kategorii wagowej.
Oddzielnie uwzględniana jest potencjalna suma obliczona przez 1RM na podstawie wykonanych serii.
Zawsze widzisz, jak blisko jesteś kolejnej klasy według wyników rzeczywistych i szacowanych.

Dołącz do GYM Planner