Powerlifting com controlo antidopagem
Normas da WRPF sem equipamento
As tabelas apresentam o total dos três movimentos — agachamento, supino e levantamento terra — necessário para cumprir cada categoria na respetiva classe de peso.
Homens — Powerlifting — total dos três movimentos
Mulheres — Powerlifting — total dos três movimentos
Os valores são carregados a partir da base de referência do GYM Planner. Antes de participar numa competição, consulte a versão atual das normas e o regulamento do torneio específico nos recursos oficiais da federação.
Vantagens de estar connosco
No GYM Planner, uma norma não é apenas uma linha numa tabela. O sistema compara-a com os seus resultados atuais e com o potencial estimado:
- A soma dos pesos realmente levantados é comparada com a norma da sua classe de peso.
- O total potencial, calculado através do 1RM com base nas séries realizadas, é considerado separadamente.
- Pode ver sempre quão perto está da categoria seguinte, tanto pelos resultados reais como pelos estimados.