GYM
AcasăNutrițieAntrenamenteInstrumenteArticole
Vizualizare jurnal

În modul oaspete, ziua nutrițională se încheie la 00:00. O limită personalizată a zilei devine disponibilă după înregistrare.

ElementPGCAlcoolMasăkcal
Nu a fost adăugat încă nimic.
Istoricul jurnalului

Punctele marchează zilele cu înregistrări salvate în jurnal.
Editarea unei zile anterioare

Editarea unei zile anterioare este disponibilă timp de o oră. Copia de lucru neterminată rămâne pe server și poate fi continuată după o nouă verificare.

Știm că nu ești un robot. Uneori merită pur și simplu să te oprești încă o clipă și să te gândești cărei zile îi aparține cu adevărat o masă târzie.

Important: adăugarea retroactivă a unei zile anterioare care lipsea va corecta statisticile, dar nu va uni și nu va prelungi o serie continuă.

Poți adapta limita zilei alimentare la programul tău — să folosești o oră mai devreme ca semnal personal de oprire sau să o muți spre noapte dacă ai un program târziu.
Timpul de editare a expirat

Salvezi modificările curente sau le anulezi? Copia de lucru rămâne pe server până când alegi o acțiune.
Cu ce completezi
Poziții
Marcați cu o stea alimentele pe care le doriți mai mult astăzi pentru a primi mai multe sugestii care le includ.

Variantă exactă Variantă aproximativă

Masă nouă
Unde se adaugă copia
Avantajele de a ni te alătura

Poți folosi deja GYM Planner ca jurnal nutrițional funcțional fără să te înregistrezi. Mai jos este separat ceea ce ai deja de ceea ce se schimbă după înregistrare sau utilizare continuă.

Deja disponibil: Poți urmări ziua curentă, adăuga propriile alimente și preparate, vedea caloriile și macronutrienții și închide ziua — deocamdată datele rămân în acest browser.

Înregistrare și pașii următori:

  • Înregistrarea atașează datele acumulate profilului tău, astfel încât să poți folosi sistemul de pe mai multe dispozitive fără să depinzi de păstrarea datelor acestui browser.
  • După acumularea câtorva zile va apărea un grafic nutrițional separat pentru a vedea evoluția caloriilor și macronutrienților. După înregistrare, această funcție este disponibilă imediat în profilul complet.
  • Colecțiile gata pregătite participă deja la căutarea alimentelor. După trecerea la un profil de oaspete al sistemului va deveni vizibilă o filă separată „Colecții” pentru consultarea cataloagelor.

Important: datele modului oaspete sunt în prezent legate de acest browser. Ștergerea datelor browserului poate elimina istoricul și progresul fără posibilitate de recuperare. Dacă vei continua să folosești sistemul și va fi creat un profil de oaspete pe server, acesta va fi șters și el după 30 de zile fără activitate. Dacă sistemul îți este util, înregistrează-te pentru a păstra permanent datele.

Devino membru GYM Planner
Imaginea alimentului sau preparatului

Alege o imagine standard potrivită.

Imagini standard