Smart-план аўтаматычна складае трэніровачны тыдзень паводле абранага спліту, даступнага абсталявання і абмежаванняў па аб’ёме. Вынік можна праверыць ніжэй і замяніць асобныя практыкаванні перад захаваннем.
Тып спліту
Даступнае абсталяванне і дыяпазоны вагі
Абмяжоўвае падбор практыкаваннямі, для якіх даступныя абраныя снарады і рабочыя дыяпазоны вагі.
Мінімальны аб’ём па групах
Мінімальны аб’ём для асобных груп
Папярэдні прагляд
• Неаптымальная арыентацыя экрана •
Дыяграма груп цягліц
Эфектыўная нагрузка (гіпертрафія)
Паразітная нагрузка (стамленне)
Дыяграма асобных цягліц
Эфектыўная нагрузка (гіпертрафія)
Паразітная нагрузка (стамленне)
Налады
Папярэдні прагляд
• Неаптымальная арыентацыя экрана •
Дыяграма груп цягліц
Эфектыўная нагрузка (гіпертрафія)
Паразітная нагрузка (стамленне)
Дыяграма асобных цягліц
Эфектыўная нагрузка (гіпертрафія)
Паразітная нагрузка (стамленне)
Налады
Папярэдні прагляд
• Неаптымальная арыентацыя экрана •
Дыяграма груп цягліц
Эфектыўная нагрузка (гіпертрафія)
Паразітная нагрузка (стамленне)
Дыяграма асобных цягліц
Эфектыўная нагрузка (гіпертрафія)
Паразітная нагрузка (стамленне)
Перавагі стварэння ўліковага запісу
Каб карыстацца гэтымі функцыямі трэніровак у зале і мець доступ з любой прылады, трэба зарэгістравацца.
