Akıllı plan, seçilen split, mevcut ekipman ve hacim kısıtlarına göre antrenman haftasını otomatik olarak oluşturur. Sonucu aşağıda kontrol edebilir ve kaydetmeden önce tek tek egzersizleri değiştirebilirsiniz.
Split türü
Mevcut ekipman ve ağırlık aralıkları
Seçimi, seçilen ekipmanın ve çalışma ağırlığı aralıklarının uygun olduğu egzersizlerle sınırlar.
Gruplara göre minimum hacim
Tek tek gruplar için minimum hacim
Önizleme
• Ekran yönü uygun değil •
Kas grupları grafiği
Etkili yük (hipertrofi)
Ek yük (yorgunluk)
Tek tek kaslar grafiği
Etkili yük (hipertrofi)
Ek yük (yorgunluk)
Ayarlar
Önizleme
• Ekran yönü uygun değil •
Kas grupları grafiği
Etkili yük (hipertrofi)
Ek yük (yorgunluk)
Tek tek kaslar grafiği
Etkili yük (hipertrofi)
Ek yük (yorgunluk)
Ayarlar
Önizleme
• Ekran yönü uygun değil •
Kas grupları grafiği
Etkili yük (hipertrofi)
Ek yük (yorgunluk)
Tek tek kaslar grafiği
Etkili yük (hipertrofi)
Ek yük (yorgunluk)
Hesap oluşturmanın avantajları
Bu antrenman özelliklerini spor salonunda kullanmak ve herhangi bir cihazdan erişmek için kayıt olman gerekir.
