Smart-გეგმა არჩეული სპლიტის, ხელმისაწვდომი აღჭურვილობისა და მოცულობის შეზღუდვების მიხედვით ავტომატურად აწყობს სავარჯიშო კვირას. შენახვამდე გადახედეთ შედეგს და საჭიროების შემთხვევაში შეცვალეთ ცალკეული ვარჯიშები.
სპლიტის ტიპი
ხელმისაწვდომი აღჭურვილობა და წონის დიაპაზონები
არჩევანს ზღუდავს იმ ვარჯიშებით, რომლებიც შეესაბამება არჩეულ აღჭურვილობასა და სამუშაო წონის დიაპაზონებს.
მინიმალური მოცულობა ჯგუფების მიხედვით
მინიმალური მოცულობა ცალკეული ჯგუფებისთვის
გადახედვა
• უკეთესი ხედისთვის მოატრიალეთ მოწყობილობა •
კუნთების ჯგუფების გრაფიკი
ეფექტური დატვირთვა (ჰიპერტროფია)
დამატებითი დატვირთვა (დაღლა)
ცალკეული კუნთების გრაფიკი
ეფექტური დატვირთვა (ჰიპერტროფია)
დამატებითი დატვირთვა (დაღლა)
პარამეტრები
გადახედვა
• უკეთესი ხედისთვის მოატრიალეთ მოწყობილობა •
კუნთების ჯგუფების გრაფიკი
ეფექტური დატვირთვა (ჰიპერტროფია)
დამატებითი დატვირთვა (დაღლა)
ცალკეული კუნთების გრაფიკი
ეფექტური დატვირთვა (ჰიპერტროფია)
დამატებითი დატვირთვა (დაღლა)
პარამეტრები
გადახედვა
• უკეთესი ხედისთვის მოატრიალეთ მოწყობილობა •
კუნთების ჯგუფების გრაფიკი
ეფექტური დატვირთვა (ჰიპერტროფია)
დამატებითი დატვირთვა (დაღლა)
ცალკეული კუნთების გრაფიკი
ეფექტური დატვირთვა (ჰიპერტროფია)
დამატებითი დატვირთვა (დაღლა)
ანგარიშის შექმნის უპირატესობები
ამ სავარჯიშო ფუნქციების დარბაზში გამოსაყენებლად და ნებისმიერი მოწყობილობიდან წვდომისთვის საჭიროა რეგისტრაცია.
