Smart-план автоматично складає тренувальний тиждень за вибраним сплітом, доступним обладнанням і обмеженнями за обсягом. Результат можна перевірити нижче та замінити окремі вправи перед збереженням.
Тип спліту
Доступне обладнання та діапазони ваги
Обмежує добір вправами, для яких доступні вибрані снаряди та робочі діапазони ваги.
Мінімальний обсяг за групами
Мінімальний обсяг для окремих груп
Попередній перегляд
• Неоптимальна орієнтація екрана •
Діаграма груп м’язів
Ефективне навантаження (гіпертрофія)
Паразитне навантаження (втома)
Діаграма окремих м’язів
Ефективне навантаження (гіпертрофія)
Паразитне навантаження (втома)
Налаштування
Попередній перегляд
• Неоптимальна орієнтація екрана •
Діаграма груп м’язів
Ефективне навантаження (гіпертрофія)
Паразитне навантаження (втома)
Діаграма окремих м’язів
Ефективне навантаження (гіпертрофія)
Паразитне навантаження (втома)
Налаштування
Попередній перегляд
• Неоптимальна орієнтація екрана •
Діаграма груп м’язів
Ефективне навантаження (гіпертрофія)
Паразитне навантаження (втома)
Діаграма окремих м’язів
Ефективне навантаження (гіпертрофія)
Паразитне навантаження (втома)
Переваги створення облікового запису
Щоб користуватися цими функціями тренувань у залі та мати доступ із будь-якого пристрою, потрібно зареєструватися.
