El planoo inteligente crea automáticamente una semana de treino según la división elegida, el equipamento disponível y los límites de volumen. Puede revisar el resultado y sustituir exercícios antes de guardarlo.
Tipo de división
Equipamento disponível y intervalos de peso
Limita la selección a exercícios compatibles con el equipamento y los intervalos de peso disponívels.
Volumen mínimo por grupo
Volumen mínimo para grupos individuales
Pré-visualização
• Orientación de pantalla no óptima •
Gráfico de grupos musculares
Carga efetiva (hipertrofia)
Carga adicional (fadiga)
Gráfico de músculos individuais
Carga efetiva (hipertrofia)
Carga adicional (fadiga)
Definições
Pré-visualização
• Orientación de pantalla no óptima •
Gráfico de grupos musculares
Carga efetiva (hipertrofia)
Carga adicional (fadiga)
Gráfico de músculos individuais
Carga efetiva (hipertrofia)
Carga adicional (fadiga)
Definições
Pré-visualização
• Orientación de pantalla no óptima •
Gráfico de grupos musculares
Carga efetiva (hipertrofia)
Carga adicional (fadiga)
Gráfico de músculos individuais
Carga efetiva (hipertrofia)
Carga adicional (fadiga)
Vantagens de criar uma conta
Para usar estas funções de treino no ginásio e aceder a partir de qualquer dispositivo, é necessário registar-se.
