El plan inteligente crea automáticamente una semana de entrenamiento según la división elegida, el equipo disponible y los límites de volumen. Puede revisar el resultado y sustituir ejercicios antes de guardarlo.
Tipo de división
Equipo disponible y rangos de peso
Limita la selección a ejercicios compatibles con el equipo y los rangos de peso disponibles.
Volumen mínimo por grupo
Volumen mínimo para grupos individuales
Vista previa
• Orientación de pantalla no óptima •
Gráfico de grupos musculares
Carga efectiva (hipertrofia)
Carga adicional (fatiga)
Gráfico de músculos individuales
Carga efectiva (hipertrofia)
Carga adicional (fatiga)
Ajustes
Vista previa
• Orientación de pantalla no óptima •
Gráfico de grupos musculares
Carga efectiva (hipertrofia)
Carga adicional (fatiga)
Gráfico de músculos individuales
Carga efectiva (hipertrofia)
Carga adicional (fatiga)
Ajustes
Vista previa
• Orientación de pantalla no óptima •
Gráfico de grupos musculares
Carga efectiva (hipertrofia)
Carga adicional (fatiga)
Gráfico de músculos individuales
Carga efectiva (hipertrofia)
Carga adicional (fatiga)
Ventajas de crear una cuenta
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