Топ за максимальною вагою за тиждень

Для кожної вправи показано підхід із найбільшою фактично піднятою вагою за останні 7 днів. Авторизовані користувачі швидко знаходять свій результат.

За останні 7 днів для кожної вправи береться підхід із максимальною фактично піднятою вагою. За замовчуванням результати сортуються за розрахунковим 1ПМ у порядку спадання. Можна сортувати за вправою, часом і значенням.

#	Вправа	Час	Логін	Розрахунковий 1ПМ (повтор@вага)	Підтверджений розряд
1	Підйомы на носки (сидячи)	23.07 08:55	execom	216 (40@92,5)	•
2	Станова тяга(сумо)	23.07 08:55	execom	143 (3@130)	•
3	Метелик	26.07 16:54	execom	134 (5@115)	•
4	Горизонтальна тяга у нижньому блоці	23.07 08:55	execom	133 (10@100)	•
5	Випади у Сміте (сплит присед)	26.07 16:54	execom	123 (12@87,5)	•
6	Верхний блок вузьким зворотним хватом	26.07 16:54	execom	112 (7@91)	•
7	Верхний блок широким прямим хватом	26.07 16:54	execom	104 (8@82)	•
8	Жим лежачи(без нахилу)	26.07 16:54	execom	96 (3@87,5)	3 розряд
9	Жим нігами платформы	24.07 14:43	art	89 (11@65)	•
10	Розгинання ніг у тренажері(сидячи)	24.07 14:43	art	89 (11@65)	•
11	Жим лежачи Сміт(нахил)	26.07 16:54	execom	88 (3@80)	•
12	Підйомы на носки стоячи	24.07 14:43	art	83 (10@62,5)	•
13	Згинання ніг у тренажері(лежачи)	26.07 16:54	execom	77 (6@64)	•
14	Згинання ніг сидячи	24.07 14:43	art	65 (13@45)	•
15	Тяга до лицу(лежачи на підлозі)	23.07 08:55	execom	57 (10@42,5)	•
16	Підйом штанги на біцепс стоячичи	23.07 08:55	execom	52 (9@40)	2 розряд
17	Розгинання на трицепс у кросовері(т-руків’я)	23.07 08:55	execom	48 (8@37,5)	•
18	Розгинання на трицепс у кросовері(канат)	26.07 16:54	execom	41 (11@30)	•
19	Жим гантелей на лаві(без нахилу)	23.07 08:55	execom	41 (11@30)	•
20	Скручування на лаві з нахилом донизу	23.07 08:55	execom	39 (13@27,5)	•
21	Французький жим у кросовері(лежачи)	23.07 08:55	execom	39 (6@32,5)	•
22	Жим гантелей над головою(сидячи)	23.07 08:55	execom	37 (10@27,5)	•
23	Підйом на біцепс у кросовері(T-руків’я)	23.07 08:55	execom	36 (9@27,5)	•
24	Молоток	26.07 16:54	execom	23 (10@17,5)	•
25	Зведення у кросовері(верхнє кріплення)	26.07 16:54	execom	23 (15@15)	•
26	Махи гантелей у бік(стоячи)	26.07 16:54	execom	21 (11@15)	•
27	Підйом диска перед собою	24.07 14:43	art	21 (12@15)	•
28	Зведення у кросовері(нижнє кріплення)	23.07 08:55	execom	18 (13@12,5)	•
29	Махи у бік(в блоці)	24.07 14:43	art	6 (5@5)	•

Переваги бути з нами

У GYM Planner робочі ваги зберігаються разом із повтореннями та використовуються для прогресу й тижневих рейтингів:

Найбільша фактично піднята вага за тиждень автоматично враховується для кожної вправи.
Авторизовані користувачі одразу бачать власні результати в публічній таблиці.
Видимість результатів керується в налаштуваннях профілю.

Приєднатися до GYM Planner