Топ по максимальному весу за неделю

Для каждого упражнения показан подход с наибольшим фактически поднятым весом за последние 7 дней. Авторизованный пользователь может быстро найти собственный результат.

За последние 7 дней для каждого упражнения берётся подход с максимальным фактически поднятым весом. Результаты по умолчанию сортируются по оценочному 1ПМ по убыванию. Можно сортировать по упражнению, времени и значению.

#	Упражнение	Время	Логин	Оценочный 1ПМ (повтор@вес)	Подтверждённый разряд
1	Подъемы на носки (сидя)	23.07 08:55	execom	216 (40@92,5)	•
2	Становая тяга(сумо)	23.07 08:55	execom	143 (3@130)	•
3	Бабочка	26.07 16:54	execom	134 (5@115)	•
4	Горизонтальная тяга в нижнем блоке	23.07 08:55	execom	133 (10@100)	•
5	Выпады в Смите (сплит присед)	26.07 16:54	execom	123 (12@87,5)	•
6	Верхний блок узким обратным хватом	26.07 16:54	execom	112 (7@91)	•
7	Верхний блок широким прямым хватом	26.07 16:54	execom	104 (8@82)	•
8	Жим лежа(без наклона)	26.07 16:54	execom	96 (3@87,5)	3 разряд
9	Жим ногами платформы	24.07 14:43	art	89 (11@65)	•
10	Разгибание ног в тренажере(сидя)	24.07 14:43	art	89 (11@65)	•
11	Жим лежа смит(наклон)	26.07 16:54	execom	88 (3@80)	•
12	Подъемы на носки стоя	24.07 14:43	art	83 (10@62,5)	•
13	Сгибание ног в тренажере(лежа)	26.07 16:54	execom	77 (6@64)	•
14	Сгибание ног сидя	24.07 14:43	art	65 (13@45)	•
15	Тяга к лицу(лежа на полу)	23.07 08:55	execom	57 (10@42,5)	•
16	Подъем штанги на бицепс стоя	23.07 08:55	execom	52 (9@40)	2 разряд
17	Разгибание на трицепс в кроссовере(т-ручка)	23.07 08:55	execom	48 (8@37,5)	•
18	Разгибание на трицепс в кроссовере(трос)	26.07 16:54	execom	41 (11@30)	•
19	Жим гантелей на лавочке(без наклона)	23.07 08:55	execom	41 (11@30)	•
20	Скручивание на скамье с наклоном вниз	23.07 08:55	execom	39 (13@27,5)	•
21	Французский жим в кроссовере(лежа)	23.07 08:55	execom	39 (6@32,5)	•
22	Жим гантелей над головой(сидя)	23.07 08:55	execom	37 (10@27,5)	•
23	Подъем на бицепс в кроссовере(T-ручка)	23.07 08:55	execom	36 (9@27,5)	•
24	Молоток	26.07 16:54	execom	23 (10@17,5)	•
25	Сведение в кроссовере(верхнее крепление)	26.07 16:54	execom	23 (15@15)	•
26	Махи гантелей в сторону(стоя)	26.07 16:54	execom	21 (11@15)	•
27	Подъем диска перед собой	24.07 14:43	art	21 (12@15)	•
28	Сведение в кроссовере(нижнее крепление)	23.07 08:55	execom	18 (13@12,5)	•
29	Махи в сторону(в блоке)	24.07 14:43	art	6 (5@5)	•

Преимущества быть с нами

В GYM Planner рабочие веса сохраняются вместе с повторами и используются для отслеживания прогресса и недельных рейтингов:

Максимальный фактически поднятый вес за неделю автоматически учитывается для каждого упражнения.
Авторизованный пользователь сразу видит собственные результаты в общей таблице.
Публичность результатов будет управляться настройками профиля после добавления контроля видимости рейтингов.

Присоединиться к GYM Planner